Manfaat Susu Cokelat Ketika Berolahraga

Sobat pediasehat, kali ini kita akan membahas manfaat susu cokelat ketika berolahraga. Pada artikel sebelumnya, Tips Olahraga Bersepeda Bagi Pemula., salah satu tipsnya adalah membawa air minum khususnya susu cokelat. Mengapa susu cokelat? Karena ternyata susu cokelat memiliki manfaat ketika kita berolahraga, misalnya bersepeda (untuk mengetahui manfaat yang Sobat bisa dapatkan dengan bersepeda, Sobat bisa baca ulasannya dalam artikel Inilah 6 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan). Kembali ke topik utama kita, apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari susu coklat sebagai pendamping ketika berolahraga? Mari kita simak ulasanya berikut ini:

Manfaat susu coklat saat berolahraga diantaranya:

Kaya Protein

Ketika sobat berolahraga, sobat membutuhkan banyak asupan protein untuk mengembalikan energi yang sudah sobat lepaskan. Nah, susu coklat merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut.                                                                                                          

Kaya Karbohidrat

Susu coklat juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan tidak berlebih. Dalam hal ini akan lebih baik bila sobat membeli susu coklat diet atau less sugar.

Kaya Kalsium

Susu jelas kaya akan kalsium. Kalsium berguna untuk menguatkan tulang dan gigi. Dengan meminum susu coklat, kalsium yang dikandung susu coklat tersebut akan membantu protein meringankan rasa tegang dan rasa nyeri pada otot setelah digunakan berolahraga. Dengan demikian tubuh akan lebih cepat rileks selepas berolahraga.

Berperan dalam mengembalikan stamina tubuh

Berdasarkan penelitian, kandungan yang terdapat pada coklat mampu memberikan rasa nyaman dan perasaan menyenangkan bagi tubuh. Coklat juga mampu mempercepat recovery atas rasa lelah (fatique) setelah berolahraga.

Alternatif pengganjal perut

Untuk yang satu ini merupakan manfaat yang paling penulis gemari.. Biasanya kita bersepeda di pagi hari sebelum sarapan. Nah, di tengah perjalanan saat lapar mulai melanda, susu coklat menjadi obat mujarab untuk mengatasinya. 

Nah Sobat, itulah beberapa manfaat susu coklat ketika berolahraga. Setelah mengetahui manfaat-manfaatnya, rasanya tepat jika susu coklat dijadikan minuman energi menemani Sobat ketika berolahraga.